2012年9月3日月曜日

お腹が鳴る

小食にしていると、お腹が鳴ります。
これはとっても良い知らせです。
お腹が鳴っているときは、モチリンというホルモンが出ていて、腸の大掃除をしています。
胃の消化活動はお休みさせて下さいの合図と思っていいと思います。
これは、勘違いされていますよね。お腹が鳴った、さぁ食べなければ!と。
これは、とてももったいないことです。なぜなら、せっかく出ているモチリンは、お腹に何か食べ物を入れて、その消化活動が始まると、分泌がストップしてしまうからです。

TV 主治医が見つかる診療所などのレギュラーをつとめられている、南雲吉則 医師はとても若く見えることで有名で、それに関する著書も随分出されていますが、
お腹がグーッと鳴っているときは、サーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が働くと言われています。だから、お腹が鳴ったら、大いに喜んで、それを楽しむべきですよね!
そして、鳴り止んでから、美味しくお食事をいただきましょう♡



アザミ、好きです。

キレイでした。

実は、ひと様のお庭です。失礼します。




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