うれしいご報告 ♬

何人かの方に、つづけて嬉しいご報告をいただきましたので、聞いてくださ〜い ♪

☆レッスン終了後に、「下半身が軽ーい ♡」

☆２ヶ月に一度は腰がギクッとなっていたのが、レッスン始めてから一度もな〜い ♡

☆以前は、食べても食べても満腹感が得られず、食べ過ぎてグエーとなっていたのが、

　適量になってきた。

　排便が、しっかり習慣ついてきた。

　生理の時、体が軽く気持ちがいい ♡

知らせてくださった皆さま、ありがとうございます。

こういうご報告、何よりも嬉しいです。

これからも、何か変化がありましたら、ぜひぜひ、教えてください 。お願いしま〜す♡♡

ある日のランチ、前にも紹介させていただいた。

Asie Bagel さん。HPなどはないそうです。

ひよこ豆のサンドイッチ 。

お気に入り♪

先日、友人に誘われて、小劇場でのお芝居を鑑賞。

ライブはいいですよね。

そのあと、近くのcafeにて。

ネイルカラー♡

自力整体や鍼灸の勉強を始めてから、私はネイルカラーはしていませんでした。

体の表面は、見えない体内のモニターだから、
常に「そのまま」の状態にしていたくて。

顔がくすんできたな、肝腎つかれてるのかな。

目がけいれんしてるな、胃がつかれてるかな。

爪が老化してきたな、肝臓エネルギー落ちてきたかな。と気づける。

でも、最近、ネイルカラー、よくします。

乙女心は、女性にとって一番と言っていいほど、健康の元だったりするのですよね。

ネイルカラーをするようになってから、それまでより、

爪の状態も、指先の肌の状態もよくなりました。

これは、指先に「気持ち」が届いているからだと思うのです。

よく爪を見てしまうし、ウキウキします。

指先の細胞が、気をかけてもらって喜んでるみたい、と感じるのですよね〜。

もちろん、指先、爪のトラブルは多いです。

体のケアをせずに、表面をたくさん飾るのは大丈夫かな…と思いますが、

自力整体をしていると、ドッと指先に気や血液が流れる。ジンジンするほどです。

だから、大丈夫だろうなと感じています。

常に体の声を聞きながら、対話しながら、選択していきたいなぁ〜。

ブレスレット素敵でしょ♡

色々な角度から勉強

ヨガの指導をなさっている方が、教室に通ってくださっています。

そして、

『自力整体を始めてから、ヨガのポーズが、今まで以上に楽に気持ちよくできるようになった！』

と嬉しそうな笑顔で教えてくださいました。

心が躍りました よ〜 ♬

以前にも触れましたが、予防医学として、また、症状をかかえている人の治療としてばかりではなく、

体を使うプロの方にも自力整体は効果があるのですよね…♡

そして、色々な角度から勉強をしてヨガのレベルアップをさせているこの方の姿勢、

見習いたい！！

と熱い思いも与えていただいているのです。

感謝〜。

知人が長沼産のおいしい切り干し大根をくださいました。

農薬も化学肥料も使わず、豊かな畑で育った大根。

ふぞろいな形が、ますます食欲をそそります。

サラダで いただきましたが、Goooooood!!

晩酌もしたりして、幸せな夕飯となりました。

ありがとうござます♡

同じ方が、この黄色いお花もくださって、

「黄色いお花は、元気な気持ちになれるから。」と。

可愛らしい鉢に入ったこのお花。

猫にいたずらされないようにしなくっちゃ♫

Ｙさん、本当にありがとうございます。

あせりは禁物

お正月や冬休みで、体が重くなってしまわれた方、多いのではないでしょうか。そろそろしぼって行きましょうと、トレーニング開始。

でも、ちょっと待ってください。

体が重くなる前のイメージで運動を始めるとちょっと危ない。

筋肉や関節を痛めてしまうかも。

これは、自力整体でも同じです。

以前のイメージで関節を刺激すると傷めてしまいます。

あせらず、やさしくやさしく、デス。

体と対話しながら、体の声を聞きながら、スロー・スタートでお願いしますね。

　

今年も、健康わくわく街道、一緒に進みましょう。

よろしくお願いいたします。

年末に買ったお気に入り２点

あけましておめでとうございます。

新年、あけましておめでとうございます。

みなさま、どのように新しい年を迎えられているのでしょうか。

私、TVで箱根駅伝を流しながらパソコンに向かっています。
テレビを観ながらブログなんて不謹慎！と、どうか思わないでください。
今年は、楽しいこと、嬉しいこと、感動すること
に意識を向けて進もうと思っておりまして。
今、タスキが渡されているところで、涙目になって、胸が熱くなっております。

こういう感動、かなり好きな私でございます。

さて、１月、２月はギックリ腰、多発の時期だそうです。

想像はつきますよね。

いつもより、かなりぜいたくなごちそう、お酒、夜更かし、運動不足。

それが、年末から年始まで続きますものね。

体に、老廃物、老廃水分が溜まり放題。

でも、ぎっくり腰まで行く前に、体は小さなサインを何度も出していると思います。

軽い腰痛、むくみ、排泄力低下、などなど。サインは人それぞれですけれど。

小さなサインに応えて、生活リズムを改めると、大きな痛みにならずに済むけれど…。

そんなことを言っている私、今朝は顔がむくんで、笑っちゃうほどです。

今年も、一緒に、健康を喜んで楽しんでいきたいです。

よろしくおねがいいたします。