栄養過多

ずっとwi-fiルーター（パソコンをインターネットにつなぐもの）

の調子が悪かったのですが、

どうやら、コンセントにつなぎっぱなしで、

いつも満腹状態だったのが原因のようなのです。

以前にも同じような事になり、

バッテリーをいったん取り外すと、直ったのですが、

今回は何度やってもダメ。

数日留守にするため、

コンセントから抜いて、出かけたのですが、

帰宅後、

「不思議なことがおこって、直ってないかな〜。」とオンしてみたら、

まぁ〜、気持ちよいほどサクサク動きます。

「ひゃ〜感謝〜♡」と思わず叫びました。

で、思ったのですよ。

軽い不調なら、バッテリーをいったん取り外したら直る。

つまり、プチ断食ですか。

でも、今回のように、栄養過多がつづき過ぎて不調になったら、

プチ断食では直らない。

電源から抜いて、しばらく放置しなければ。

つまり、長めの断食ですか…。

人の体と同じだな、と思いました。

「なんでも、それと結びつけないでよ。」と言われそうですが、

長めの断食は一人でするのは危険すぎます。

むしろ逆効果になる場合が多いです。

でも、そんな時は整食法、試していただきたいです。

自力整体の師匠 矢上裕氏は、以前ヨガ指導で断食担当をよくしていました。

断食は簡単なものではありません。

断食後の食事がバランスを崩しやすく、むしろ体調が悪くなってしまう方を

多く見てきたそうです。反動で食べ過ぎ、どんどん太っていく方もいるとか。

本当は効果が大きく、良いものである断食を、

一般の方でも安全にできる方法はないか…。

という思いで考えられたのが整食法。

午前中は食べないか、水分など軽いものにする。

食事はお昼から、夜も遅くならない時間に楽しくいただいて、

胃に食べ物がない状態でねむる。

栄養過多で不調な方は、ぜひ。

あっ、ただし、自力整体と同時進行で、お願いしますね♬

整食法については、後日、また、詳しく触れさせてください♡

大切な友人に教えてもらった植物園。

一歩足を踏み入れたら、

呼吸が軽くなりました♬

植物の癒しのエネルギーは大きいですよね〜♡

大好きな場所になりました♬